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理论为基础、实训促提高--www.29977.com开展
发布时间:2017-03-17  浏览次数: 次  来源:www.29977.com

球上俯卧背屈伸

 跪球平衡稳定

 教练梁勍(右一)引导学生进行球上俯卧撑前进练习

 球上俯卧举腿

 球上平板支撑

 球上平板支撑

    316日上午10:00,www.29977.com在重竞技训练馆开展了核心力量训练公开课。由训练科科研人员梁勍执教,培训对象为摔跤、柔道、跆拳道、拳击、散打队的部分运动员及教练员。学校党委书记陈卫、副校长李文,训练科全体干部以及学校各部门负责同志到场观摩并进行了交流。

    此次公开课采用了“瑞士球”与“药球”等器械,梁勍教练简要讲解了核心力量概念,随后着重通过实训的方式引导队员。队员在基本核心力量训练中,亲身感受核心肌群的发力;在功能性核心力量训练中,体会核心力量对保持身体姿态,控制身体平衡稳定,以及协调上下肢的重要性。

课后,参加培训的教练员进行了评课和交流,教练员表示:新颖的训练组合,让队员们在整堂课中都保持着极高的兴趣与训练热情;以理论为引导同时更加注重实训的教学方式也让学生及各队教练更直观地理解和接受新的训练器械和训练方式。

探索科学有效的训练方式,追求体能与专项训练的有机结合,是打好基本功、更好地提高运动技术水平的有效途径。29977.com是我区优秀运动员的摇篮,为实现竞技体育“更高、更快、更强”的目标,学校一直以来不断地探索更科学有效的训练方式,为提高训练水平,为广西优秀运动队输送更多的人才,创造更好的成绩做出不懈努力。

供稿:www.29977.com 通讯员:易志斌 供图:29977.com

 

 

 

 

 

 

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